Okazuje się, że podnoszenie ciężkiego motocykla nie jest takie trudne jak się wydaje. Mało tego, może to zrobić przeciętnego wzrostu kobieta, bez narażania własnego zdrowia i zdrowia motocykla.
Są dwie popularnie stosowane techniki:
1. Podnoszenie stojąc plecami do motocykla
- motocykl na biegu, z rozłożoną podstawką boczną (moto leży na prawej stronie)
- kucamy opierając dolną część pleców o kanape
- jedna ręka trzyma za kierownicę (gmol)
- druga za któryś z wystających elementów tylu motocykla, np rama.
- podnosimy powoli proste plecy, proste ramiona, wykorzystując siłę nóg
http://www.youtube.com/watch?v=k4MPyX0QCYw
2. Podnoszenie motocykla stojąc przodem do motocykla
- motocykl na biegu
- kucamy
- chwytamy obiema rekami manetke kierownicy
- podnosimy na wyprostowanych plecach i ramionach wykorzystując siłę nóg
http://www.youtube.com/watch?v=8T2kXfePZnw
UWAGA: W obu metodach chodzi o jak najmniejsze obciążenie kręgosłupa. Wykonujemy na prostych plecach, pracują głównie mięśnie nóg!
Niniejszy artykuł jest podsumowaniem dyskusji na forum z udziałem:
MłodyGS, Eric, Duch07, Buzar, DanielLindner, Ron
